第五百六十五章 养精蓄锐

    陆思慧带着全班人回到宿舍，她还好说，在靠山屯内山训练那几日，冰天雪地，强负荷训练，她都能‘挺’住，今天只是一个小小的热身罢了。手机端m.

    可其他人则惨了，脱了棉袄，挽起袖子，给胳膊肘涂抹红‘药’水。

    “哎呀，咱们那时候的军训和现在没法。”

    李梅膝盖都青了，她卧倒时候是先跪下，然后再趴倒，这伤膝盖了。

    其他人都是双肘撑地趴下，和她不一样。

    陆思慧扫了一眼，其他六个人身多少都青了一点。

    想了想，作为班长，有责任教她们。

    “你们看清楚我的动作。”

    她决定以身示范，让她们照着学。

    “整个身体朝下倾斜趴地，尽量减少力度。”

    陆思慧站直身体，人朝下卧倒，其他六个人都瞪大眼睛看着。

    “看清楚技巧没有？”

    陆思慧起立之后，环顾一圈，发现除了黄幺妹有跃跃‘欲’试的架势，其他几个都一脸‘迷’茫。

    “看，卧倒。”

    陆思慧只得接连又示范三次。

    “明白没有？”

    站起来再问，如果这还没看明白，也太笨了。

    “明白了。”

    姑娘们异口同声的回答。

    “那试一次。”

    陆思慧满意的点点头，扬起嘴角命令她们。

    “班长，让我们休息一会儿吧！现在听到这两个字，心都哆嗦。”

    王海霞哭丧着脸回答，真是条件反‘射’，听到卧倒两个字想往地趴。

    “是呀，班长，身体散架了，休息一下行吗？下午两点还要训练呢！”

    陆晓燕一般都不吭声，今天实在是受不了了，躺在‘床’.一动都不想动。