主动改善的微笑

    长大后我看了好多心理学的书，然后觉得我不喜欢笑这件事真的不好，还是需要改善一下，我想了好多办法。

    小时候很多人说我的小虎牙挺可爱的，我本身脸就有点婴儿肥，再加上可爱的虎牙，谁看了都说“长不大的孩子”。然后我尽量不笑或者笑也捂着嘴，接着学校就有人说我娘炮，我干脆就天天一脸冷漠脸，后来估计形成肌rou记忆了，也就没那么爱笑了，再说啥家庭出身啊，也没那么多能笑得出来的地方，从小贫寒一直在流离失所的搬家。

    小时候姑姑劝我妈花钱给我箍牙套，说我姐就找熟人做的，花了两千。我爸妈下岗又没钱，我说：“我不做，我自己又看不着”。

    我大姑说：“你那牙乱糟糟的，里三层外三层跟收割机似的，别人看了也糟心啊”。

    多年后自己开始赚钱了，开始想修牙，开始补牙，美白，但是补牙总是挑便宜的补，所以没几个月补的地方掉了还要重新补，我妈每次知道就说我：“又乱花钱，那牙能用就行呗，你得攒钱。”

    有几次我透漏我要做烤瓷牙，我妈听了后给我骂死了，说：”身体发肤受之父母，什么东西都是原装的好，做了烤瓷牙吃饭都没香味了，现在你才27岁，你就做烤瓷牙，老了以后咋办！一颗牙都没有，吃啥都不香”。

    我心想：你都穷的天天挖野菜吃了，我本来也吃不到山珍海味，还不如吃啥都不香，反正也是啥都吃不着。

    就这样，我决定：以后做任何决定我都不会告诉我妈。因为她都会反对，我出去旅行提前一个月辞职定了机票，临走前一晚才告诉她，这样她墨迹我也就只有一晚的时间。

    27岁那年我又又又辞职了，然后考到了国家二级心理咨询师，考之前把牙做了，一气呵成啥也不告诉她。

    然后她发现我晚上吃饭只能喝粥了，才知道我当天自己去手术了，5小时。然后说了我一晚上，但是我已经做完了，她又知道自己说的话招人烦没啥用，就一边洗衣服一边生闷气，隔几分钟问一句：“几天能好啊？”、“花多少钱啊”、“疼不疼啊”、“咋不告诉我呢”、“你呀这孩子太有主意了”、“不听话不听话”、“我老了以后你都别听我说话了”、“你一句话都不说是不是嫌我墨迹啊？”

    我说：“妈，我床子疼，不能说话。”

    然后我妈就不说话了，洗衣服的时候头更低了，好像更难过了。

    我妈就这样，没花钱之前心疼钱，花完钱心疼我。

    手术需要把牙都磨小，然后咬牙印做模型，然后给我带临时牙套，一个星期后烤瓷的能做好直接换上。听我这样说不难，但实际上难度听大的。我第一次只做上部分牙，包括露神经的坏牙，还有两颗突出的虎牙，磨小后位置要和其他新牙保持齐，我还有点地包天咬合问题，所以咬合位置整体都要重新做。关键是我毕业做了几年销售天天应酬喝白酒，导致我对麻药剂量不敏感，就是我体质已经对麻药有很大的抵抗作用了。别人麻醉半小时，我打了麻药十分钟不到就疼的不行，医生又不敢贸然加大剂量，实在不知道我抗麻到什么程度。所以我5个小时手术打了6次麻药，结果麻药作用还不大。过程很煎熬，有一种间谍被抓到了绑到椅子上逼供用刑5小时的感觉，实在是太疼了，全靠意志力在挺。

    当然这些我是不敢告诉我妈的，要不然我牙神经受的苦，我耳朵也得受一遍，不值当，多一事不如少一事，这种事能说的有多轻描淡写就说的有多轻描淡写。

    现在看这个决定结果是好的，我的牙特意做的比正常的牙白了两个度，阳光下我的微笑都会晃到别人眼睛的那种白。那段时间我总笑，对着镜子笑、对着反射的玻璃橱窗笑、对服务员笑、对公交车站等车的大爷也笑，笑的路人多少有点毛骨悚然，总让人觉得这孩子莫不是精神病院偷跑出来的。

    笑的多了你收到的反馈也就多了，反馈多了你就可以修正自己的微笑，每一个路人都像是一面镜子，你要是皮笑rou不笑，对方当然觉得你有毛病；你要是开心的抑制不住的笑，那对方多多少少也会回以让你舒服一点的自然表情；如果你笑的很自然并真心觉得“老子的牙真好看”，那对方多数也会回一个微笑或者点点头。

    总结一下，看着镜子里的自己，去欣赏自己，觉得自己是真的很帅，很棒，不自觉的那种微笑是有很有感染力的。

    那段时间我们楼下菜市场的大妈总问我：“家里有啥开心事啊？是不是你有对象了啊？啥时候结婚啊？”

    关于微笑的心理议题特别多，近些年还有“微笑抑郁症”的说法，其实很多“微笑抑郁症”的微笑是假笑，一个人平均每天微笑200次左右，但是真笑不会超过50次，真笑不足15次的基本都有严重的抑郁症。

    那一个人是先微笑了才感到开心，还是先开心再微笑的呢？大多数人认为是开心才有了微笑，其实是先微笑了才感到开心。

    这和神经传递有很大关系，是具身心理学的内容。

    众所周知，rou毒素是目前面部注射除皱最常用的方法之一。rou毒素的使用方法、除皱效果、起效时间、副作用等，都已经得到了广泛的研究。近期有新的研究表明，rou毒素在去除眉间纹的同时，对抑郁症还有一定的治疗作用。

    皱眉肌在表达悲伤、害怕、生气、苦恼等负面情绪时是很重要的。而rou毒素注射治疗眉间纹的原理是，使患者皱眉肌瘫痪，舒展紧锁的眉头。面部的反馈效应表明，面肌瘫痪不仅影响患者的表情，同时，也会对患者的心情起到潜移默化的作用。正如笑肌瘫痪使得快乐的表情很难维持一样，皱眉肌瘫痪使不愉快的情绪很难维持，从而降低了抑郁症的发生率。由此，专家提出在rou毒素去除眉间纹的同时，还可以治疗抑郁症。

    在第72届美国AAD年会上发表的一项研究报告显示：A型rou毒毒素注射具有抗抑郁功效。该研究由德州大学西南医学中心的MichelleMagid，M.D.(临床心理学副教授)及其丈夫JasonReichenberg，M.D.(皮肤科副教授)主持，摘要如下：

    1、30名抑郁症患者参与试验，24周，随机双盲、安慰剂对照：一组先接受安慰剂治疗，12周后接受眉间rou毒毒素注射;另一组先接受眉间rou毒毒素注射，12周后接受安慰剂治疗……

    2、结果发现，眉间注射A型rou毒毒素具有其抗抑郁效果，而且即使在rou毒毒素的除皱效果消失后，其抗抑郁效果依然持续――也就是说，rou毒毒素的美容效果并非导致其抗抑郁效果的唯一因素。

    3、可能机制分析：

    行为作用：rou毒毒素的美容效果，能改善人际社交互动、提升自尊和情绪，从而达到抗抑郁效果;

    生物作用：面部三叉神经向杏仁体传递感觉信息(而杏仁体常与恐惧、抑郁和焦虑等情绪关联)，rou毒毒素在抑制三叉神经信息传导的同时，也抑制了杏仁体的过度活跃，从而达到改善焦虑和抑郁的效果。

    4、这一初步研究发现，仍待更大规模试验研究证实，之后才可能应用于抑郁症临床治疗。

    所以，希望我自己主动改善微笑的事情，可以让你有所启发，暂时摆脱烦闷的生活。