感觉充实

    充实的日子就是孩子们去上学，我给自己安排好饮食方式，看喜欢的书，电影。假期去旅行。写日记，梳理生活，心情。

    平静的，富足的，来自衣食无忧和外在环境的好。大环境不好，人的幸福感会拉低。

    人的幸福感是来自自身的安稳和富裕。理论上是越有钱，幸福感越高。但也不全是。

    没有了自身危机，就需要不断的充实自己。

    最近还是在研究《瘦身，重启人生》，越琢磨越有兴趣，结合实际。听一遍，听第二遍，再读一遍，收获不同，感受也越来越深。

    人越来越精神。

    坚持不吃什么比坚持吃什么更重要。

    期待发现越来越多的惊喜和大彩蛋。感悟。期待自己越来越好，能让杨浩瘦40斤，那就是接下来每天的目标。