第271章 比赛
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高强度的训练让所有队员的体能受到严峻考验,当队员们听到下午的训练内容后虽然没有出声抗议,但低迷的情绪已经写在脸上,鉴于这种情况,为了调动大家训练的积极性,在指导员周蕾的建议下,队长李伟决定改变训练方式,以小组赛的形式完成下午的各项训练任务。 男女队员交叉分组,以三男带两女的形式五人一组,一共分成10组,并以抽签抓阄的方式,两两对抗。 在规定时间内完成各项训练科目,100米蛙跳,100米扛圆木,800米障碍跑,胜者晋级,负者淘汰,最终获胜的小组第一将获得一份特殊奖励,每位组员一张护身符,如果以后其他训练科目不合格,可以使用这张护身符来避免惩罚,作用有点类似于古代的免死金牌。 一场别开生面的训练赛即将在训练基地上演。 “现在已经确定了各组的比拼对手,有没有不满意的?如果有更换对手的想法现在可以提出来,咱们还可以微调。”队长李伟站在队伍前拍拍手掌,嘈杂的议论声随之消失,队员们立正站好,目视前方认真聆听,在听到李队长的问话后一个个默然不语。 经过上午的训练,队员们对各自实力有了直观印象,除了陈扬实力超强外,其他人基本上半斤八两,不相上下,大家对分组情况和比赛对手均无异议,如果有也只能是第四组,除了李珍对王子喻颇有微词外,其他人都还好,至少明面上和谐,不过李珍换组的要求被队长李伟否决后,也不敢再提意见。 ”好,既然大家都没有意见,那准备比赛吧。“队长李伟满意的点点头,其实刚才问话大有深意,就想看看哪些队员有畏战情绪,闪电突击队不需要畏首畏尾的队员,需要的是敢打敢拼敢打硬仗的队员,没有人提出疑异,结果让他满意。 ”第一组对战第五组,准备~“ 第一组和第五组的排兵布阵相同,都是女队员在前,男队员在后。 队长李伟瞄了一眼起跑线上两组女队员的脚下,没有踩线犯规然后高举右手,指导员周蕾手握计时器准备计时。 ”开始!“ 随着队长李伟的一声令下,蹲伏在起跑线上,第一组和第五组的两名女队员猛的蹿出去。 之所以用蹿这个词,是因为第一个训练科目是蛙跳。 蛙跳是发展大腿肌rou和髋关节力量的一种练习。两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。 “彩霞,加油!” “刘娜,加油!” 比赛开始后,呐喊助威声振聋发聩,气氛相当热烈。 两组女队员你追我赶,交替领先,上演了一出紧张激烈的蛙跳大战。 由于战术安排不同,两组之间的差距逐渐显现出来。 第一组采用短距离轮换法,即每名女队员蛙跳20米后果断换人,两名队员轮番上阵,既保存了体力又保证了速度。而第五组采用的是百米折半法,即每名女队员蛙跳五十米,看似很公平但弊端极大,前三十米不分高下,但后二十米刘娜明显体力不支,很快被第一组的王静芸赶超,越落越远,两队之间的距离迅速拉开。 场上两组女队员的表现不同,场下两组男队员的表情也各不相同。 第一组的男队员一个个喜上眉梢,合不拢嘴,而第五组的男队员一个个眉头紧锁,垂头丧气。 ”各位,第一组的战术安排值得学习,我们组也应该采用这种方法。“组长张涛把四名组员聚到一起,有感而发提议更改战术,之前的战术安排和第五组一样,现在看来此法不通,必须改变策略,李珍和段英也很认同,连忙点头同意。 由于场地受限,100米蛙跳项目和100米扛圆木项目都需要折返跑,起点即终点。 “彩霞加油!” 第一组的刘彩霞和王静芸发挥出色,五十米折返后已经领先第五组大概十米的距离,让第一组的男队员异常兴奋,手舞足蹈的忘情欢呼,气的第五组队员无奈的直翻白眼,待刘彩霞接近终点时,第一组队员齐声呐喊,为她加油助威。 “加油!”刘彩霞到达终点后起身与队友击掌,并握拳加油。 准备多时的两名男队员,速度飞快像离弦的箭一样,扛着圆木冲出起跑线。 圆木长五米,直径超过30公分,重量为一百斤。日常训练为3-5人扛一根,现在只有两人,难度可想而知。 开始的时候两人把圆木举过肩膀,举着木头往前跑,坚持了三十多米后改举为托,两手把圆木托在肩头往前跑,当过了中线返回的时候,他俩把圆木抗在肩膀上一路小跑。 他俩速度也越来越慢,由一开始的狂奔到慢跑,再到一路小跑,最后竞走到终点,最起码要经过四个阶段。 满头大汗的跑过终点,随手把木头一扔,瘫倒在草坪上,大口的喘着粗气,累坏了。 第一组男队员刘大海,在与两名队友击掌后开启最后一项科目——800米障碍跑。 此时,第一组已经领先第五组二十多米,刘大海毫无压力可言,轻快的在各个障碍物间奔跑跳跃。 800米障碍跑,其实就是400米障碍跑的折返跑。 400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。 第一趟,空跑(100米,小冲过去)绕过标志旗转弯。 第二趟,跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网。 第三趟,绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯。
第四趟,100米跑至终点,冲刺回。 时间要求:2分半合格,一分35秒-1分50秒优秀。800米以此为标准,只计算前400米成绩。 “来呀,快点追我呀,噢唻~噢唻噢唻噢唻……”轻松完成800米障碍跑,临近终点时刘大海驻足停步,高举双手扭腰摆跨,笑嘻嘻的挑衅第五组障碍跑的男队员,滑稽的动作逗的大家哈哈大笑。 “你别嘚瑟了,赶紧进线吧。”同组刘彩霞柳眉倒竖,看不惯他的自大作风,娇喝一声,“这是比赛,不是过家家!” “哎呀没事。”刘大海看着二十米开外的第五组队员,满不在乎的摆摆手,之后扭着屁股走过终点,耽误了五六秒钟。 “赢喽,我们赢喽!”刘大海一边欢呼一边和队友们击掌相庆,取胜后同组四人都很开心,唯有刘彩霞笑的矜持,她心细如发,刚才发现队长李伟微不可察的皱眉头,显然是对刘大海的行为有些不满,心里多少有点担心。 接下来第二场比赛:第四组VS第七组。 本轮对决格外引人注目,因为王子喻实力最弱,大家都好奇第四组如何排兵布阵,同时也期待王子喻的表现,虽然很期待,但没人看好第四组,先入为主的认为他们组输定了,大家都抱着一种看笑话的心里等待比赛开始。 第七组成员也是如此,未战先骄,一个男队员目光玩味的打量王子喻,戏谑道:“这还用比吗,要不认输得了。” 一句话刺激的王子喻脸色发烧,怒目而视。 “哟,还不服气,看呆会怎么虐你。”男队员一脸不屑的挥挥手,一副赢定了的模样,王子喻张嘴欲斥却被张涛拉住。 “来,让我们一起加油!”第四组的组长张涛伸出右拳,与王子喻四人的拳头轻轻碰了一下,大家一起高呼加油,然后李珍和段英来到起跑线准备比赛,李珍打头阵,段英接应。 “各就位,准备~”队长李伟高举右手,随着手势落下,比赛开始,指导员周蕾开始计时。 李珍和第七组的女队员同时越过起跑线,二人一起一伏,频率相当,二十米内不相上下,几乎处在同一水平线上,过了二十米后换段英上场,速度飞快,而第七组同样换人,速度也不慢。 双方势均力敌,一时僵持不下。 最终,还是第七组女队员略胜一筹,领先两个身位抵达终点,在第七组男兵扛着圆木冲出起跑线的时候,李珍也到达终点,在她的加油声中,组长张涛和姚军举着圆木冲了出去。 常言道:“一步领先,步步领先,一步落后,步步落后”。 虽然张涛和姚军铆足了劲,疯狂追赶,但由于实力相当,追来追去也没追上,第七组始终保持领先,折返后,第四组因为先前用力过猛导致后劲不足,两队间距越拉越大,最后第七组领先五米率先抵达终点。